可是这种痛苦并不是他想出现就会出现的,而这次,他完全没有心理准备,这种感觉却是再次很突然地袭来。17岁的迈克(扎克·埃夫隆 饰)是校园风云人物,在一次关键姓的篮球冠军赛上,他决定放弃前途,向怀有身孕的女友斯佳丽求婚。20年后,人到中年的迈克(马修·派瑞 饰)生活事业两失意,妻子斯佳丽(莱斯利·曼恩 饰)决定与迈克分居,一双儿女也对他形同路人,迈克只好搬入科技新贵的朋友奈德(汤玛斯·蓝诺 饰)家暂住。迈克追忆自己本来可有的锦绣前程,却在重返高中校园过程中遇到一位神秘的清洁工,让他突然重返17岁。迈克决定与奈德假扮父子,重入高中,相信这是上天给他第二次机会让他做出正确决定,却发现自己的女儿玛吉(米歇尔·崔切伯格 饰)与儿子亚历克斯(斯特林·克耐特 饰)在学校问题重重……